Соляная кислота (HCL), вырабатываемая и секретируемая желудком, чрезвычайно важна для процесса пищеварения. Это также один из основных механизмов, предотвращающих попадание в организм вредных бактерий, вирусов, дрожжей и других организмов.
Иногда по разным причинам человек не может производить достаточное количество соляной кислоты. Например, важным фактором является старение, поскольку почти четверо из каждых 10 человек старше 40 лет страдают той или иной степенью кислотной недостаточности. 1 Фактически, недостаточная секреция соляной кислоты в желудке является одной из наиболее частых причин расстройства желудка, вздутия живота или отрыжки после еды, а также нарушения всасывания питательных веществ.
Прием бетаина гидрохлорида во время еды может компенсировать недостаточную секрецию желудочной кислоты и очень помогает в оптимизации расстройства желудка.
Что такое бетаин?
Бетаин является неофициальным членом семейства витаминов B. Строго говоря, это не витамин, поскольку организм вырабатывает бетаин. Тем не менее, он тесно взаимодействует с другими витаминами группы B, играя роль в различных функциях организма, таких как функция печени, репликация клеток и различные биохимические процессы. 2 Добавки с бетаином одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) для лечения наследственных нарушений метаболизма гомоцистеина.
Одним из основных преимуществ бетаина для желудочно-кишечного тракта является оптимизация здоровья слизистой оболочки кишечника. 2 В частности, бетаин помогает защитить и поддержать барьерную функцию клеток, выстилающих кишечник, борясь с симптомами «дырявого кишечника». Бетаин оптимизирует кишечный барьер, увеличивая выработку некоторых белков. Эти белки помогают поддерживать тесные связи между клетками.
Пищевые источники бетаина
свекла
брокколи
Моллюски
Шпинат и другие листовые зеленые овощи
цельнозерновые
Что такое бетаина гидрохлорид?
Соляная кислота чрезвычайно кислая. Если вы попытаетесь принять чистую несвязанную соляную кислоту, она проест дырку во рту или горле. Бетаин HCL — это безопасная добавка бетаина и соляной кислоты. Бетаин HCl доставляет соляную кислоту непосредственно в желудок, где специальные клетки и соединения в стенке желудка обеспечивают защиту от любой сильной кислоты.
Значение соляной кислоты в желудке
Натощак желудок чрезвычайно кислый. Его значение pH находится в диапазоне 1.5-2.5. Когда вы едите, клетки желудка производят больше соляной кислоты, а также фермента, переваривающего белки, под названием пепсин. Эта комбинация важна для расщепления проглоченного белка и уничтожения проглоченных микроорганизмов, таких как бактерии, вирусы и дрожжи. 3
Желудку необходимо секретировать достаточно соляной кислоты, чтобы правильно усваивать витамин B12, фолиевую кислоту, витамин C, железо и некоторые формы кальция, магния и цинка.
Как узнать, вырабатывает ли ваш желудок достаточно соляной кислоты?
Хотя существуют специальные тесты для измерения pH желудка, легкую гипохлоргидрию можно выявить по общим симптомам. Люди с недостаточной секрецией желудочной кислоты обычно ощущают дискомфорт при попадании пищи в желудок или вскоре после еды. Расстройство желудка часто проявляется чувством переполнения, вздутием живота, отрыжкой, тошнотой или спазмами желудка. Кроме того, поскольку соляная кислота имеет решающее значение для переваривания белков и усвоения минералов, низкий уровень соляной кислоты часто приводит к ломкости, шелушению и поломке ногтей.
Как дополнить бетаин HCL
В большинстве случаев продукты на основе бетаина гидрохлорида содержат пепсин (фермент, переваривающий белки, или протеазу). Пепсин либо экстрагируется из слизистой оболочки желудка свиньи, либо поставляется в виде веганской протеазы с активностью пепсина. Начальная доза этих комбинированных продуктов или бетаина гидрохлорида составляет одну капсулу, содержащую 500 мг бетаина гидрохлорида, при каждом приеме пищи.
Некоторые врачи используют постепенный подход для определения подходящей дозы для конкретного человека. Проще говоря, принимайте больше капсул с каждым приемом пищи, пока не почувствуете тепло или дискомфорт в желудке. Как только это произойдет, вернитесь к ранее использованной дозе. Это становится поддерживающей дозой, связанной с приемом пищи. Для более сытного приема пищи может потребоваться еще одна капсула. Если порции меньше, уменьшите количество принимаемой пищи.
Если приемы пищи состоят из меньших порций, уменьшите количество принимаемых капсул.
Если вы принимаете несколько капсул, лучше всего принимать их поэтапно во время еды.
Когда ваш желудок начнет восстанавливаться и вырабатывать соляную кислоту, необходимую для правильного переваривания пищи, вы снова почувствуете тепло в желудке. В это время следует снизить дозировку.
Безопасность и побочные эффекты
Меры предосторожности: не принимайте HCL натощак. Если у вас язвы желудочно-кишечного тракта, вы беременны или кормите грудью, перед применением проконсультируйтесь с врачом. Хранить в недоступном для детей месте.
ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ: Может вызывать незначительные побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как тошнота и расстройство желудка.